有人很冤枉、很思疑的问：“一切人们们一般饮食希罕防卫，基础吃素食，炒菜用油很少，还再三举动锻炼，又不胖，为什么甘油三酯依旧很高？”，本文就谈讲这个标题：

　　有一种病叫做宗族性高甘油三酯血症，是遗传方位所导致的，如此的人脂代谢生计标题，因而岂论茹素吃肉，甘油三酯都邑很高，必定要积极操作药物调理。

　　但如此的患者只占少量，八成甘油三酯增高的人都是由于不健旺的生计习尚所引起的，容易地叙便是吃得多、运动少。甘油三酯是什么？便是肥肉，全班人们肚子里的肥肉！一般吃肥肉多的人，当然容易胖，胖就意味着体内甘油三酯加添，就简略发生高甘油三酯血症。往常一向素食的酬报啥也会构成甘油三酯增高？即使不吃肉食，假使吃的主食太多，举动过少，摄入的能量不能损耗掉（吃进肚子里的食物无妨为悉数人们的往常生动供给能量），就会变更为脂肪（也便是甘油三酯）储存在体内，所以甘油三酯就会举高。便利地道，吃进去的主食（别致是细粮）会改观为肥肉的，是以食斋食的人也无妨长成胖子，也或许呈现甘油三酯增高。

　　抵挡遗传方位，谁现在还力所不及，只能始末用药规模。但看待不健康的日子习俗，一切人当然能够变革：少吃极少主食、新鲜是少吃面食和甜品，炒菜少用一些油（不论植物油现已动物油，都是甘油三酯），多吃蔬菜，多进行野外行径，把吃进去的食物都损耗掉，就不简略呈现甘油三酯增高了。其他，万世巨额喝酒或许患有糖尿病时，也能够呈现甘油三酯增高，资格戒酒或仔细极限血糖无妨下降甘油三酯。

　　又有，含糖饮料！许多年轻人喜好喝各类含糖饮料，此中的糖也是构成甘油三酯的严沉资料，不光简略使人发胖，还无妨导致甘油三酯增高！